“呀、呀、呀，疼、疼，”

王婉茹双手紧抓住陈建国的胳膊，疼得眼泪都快出来了，“臭弟弟你轻点儿。”

“就开始的时候疼一下，后面就不疼了，”

陈建国扶着她的腿，按着她的肩膀死劲往下压，“吃得苦中苦，才能练得真功夫，是你自己要跟我学功夫的，现在又喊疼。”

王婉茹双腿岔开坐在地板上，反手扶着床架，俏脸都变形了，“我哪知道压腿会这么疼啊，不学了行不行。”

“不行，”

陈建国按着她毫不动摇，“不能半途而废，你上课的时候还教过的，再说了，现在好不容易给你开筋，你要是放弃，那不是白疼了吗。”

王婉茹一想也对，便咬着牙不吭声了，

过了一会儿，感觉稍微适应一点，才呼出一口气，看着陈建国，“你开始练功的时候也这样吗？”

眼看差不多将腿压直了，陈建国便一屁股坐到她腿上，笑着说道，“小孩子筋骨本来就是开的，不用开筋就能直接练，一边练一边长，等长大了，筋骨也拉长了，所以不需要这样开筋，

没练过功的呢，到了16岁左右筋骨就逐渐成型，这时候就要开筋拔骨，否则很多招式都用不出来，也练不到位，反而容易伤到自己，

年纪越大，筋骨就越难开，

你现在还算好的，要是再晚几年，更疼不说，还没多大效果。”

“哦，这样啊，”

王婉茹眨着眼睛似懂非懂，随即又问道，“那我现在开始练，能有效果吗？”

陈建国拍拍她的小腿，笑道，“你看，现在不就打开了吗，以后只要坚持每天做做运动，就能保持下去，然后练功夫的时候也会事半功倍，”

顿了一下，又笑道，“而且练功除了可以塑形、健体、防身，还能延年益寿、缓解衰老。”

王婉茹瞪大眼睛，“真哒？”

延年益寿什么的离她太远，但缓解衰老却任何时候都不嫌早。

“当然是真的，”

陈建国站起来，扶着她的肩膀，“来，转身，换个方向。”

等她调整好姿势，又到她另一条腿上坐着，也不管姐姐疼得直哆嗦，继续说道，“老话说，背厚一寸人老三岁、背薄一寸年轻十年，又有筋长一寸延寿十年的说法，说的都是习武对身体的好处，

不过，练功要练对了才行，如果练不对，一味逞强斗狠，不仅不能强身健体延年益寿，反而会练出