心理咨询技术之意象对话告一段落篇(分享一…(3 / 5)

心行者 牵丝戏 1870 字 2023-08-17

我很不解,感知过后,才发现,【游戏王】技能有了变化。

【游戏王】击败怪物后,有较低的几率可以将对方以卡片的形式收服。要役使收服怪物的时候,激活卡片即可。

怪物可随着战斗成长。

当前效果:由于吸纳宝可梦量子信息而使得技能受到优化的缘由,所击败的怪物如果处于濒死状态,有较大几率将对方直接收服。

当前由于技能进阶,能够同时役使两张卡片。

当前所拥有的卡片。

钻石卡:激光眼。

暗灰卡:亡灵忍者,邪骨。

黑金卡:耿鬼

灰卡:三眼

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很好很好,收获很大~

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附录:简单意象对话游戏:望镜

首先,先喝一口热水。然后,找一个能够让你有安全感的地方以舒适的姿态坐下。

当然,最重要的是舒服,什么姿态其实都无关紧要,然后闭眼,卸去全身的力量,不要让自己有紧绷感。

接着,深深的吸一口气。吸气的的时候,要慢且悠长。要感受,肺部被新鲜空气充盈胀大的感觉。

然后,慢慢的吐气。过程同样要慢且悠长,同样要感知自己的肺部。

这种形式的深呼吸,要重复十下。

当做完深呼吸后,开始于脑海中复刻一个场景,最好是当前所在环境。当然,如果你自动浮现了一个陌生,或者似曾相识的场景,也是可以的。

不过,一定是能给予你良性感官的环境。如果是给予你负面感官的环境,请一定要及时中止。

讨论群563743675

当场景想象完毕后,要观察确认你所想象出来的环境,然后,找一扇门。

如果没有门,你可以想象出一扇门。必须要强调的是,你一定要怀有这么一条信念。即,你是你意识空间的主宰!

切记!切记!切记!(重要的事情说三遍)

打开门之前,你要告诉自己,门外的情形,不一定是你的所熟悉的。一定,与平日里差别甚大。(不需要苛求)。

而且,走出门后,一定会在某处,看到一面镜子。

预设完毕后,你可以在脑海中打开这扇门,然后,走出去。