当恢复性训练结束后，众人在健身教练卡洛斯·拉林指导下，在健身房里比起了卧推和腿部推举，尽管足球运动员不像篮球运动员那样，会把卧推重量当成是一项重要的身体素质指标，取而代之的则是腿部推举，但卧推依旧能考察一名球员的综合力量水平。

往常队内的这两项的冠军一直是斯莫林和格瓦迪奥尔，中后卫对于对抗、体重的要求更高，促使了他们在这方面占据先天优势。

但今天陈小亮跃跃欲试地出手了。

这一出手不要紧，出来的数据直接吓傻了队友。

卧推轻松150公斤，再要推卡洛斯·拉林不让他推了，一来足球运动员不需要那么大的上肢与胸肌力量，二来万一超负荷训练导致肩膀或手臂韧带、肌肉拉伤，只有得不偿失。

而在腿部推举上，卡洛斯·拉林站在他的背后随时准备扶他的腰，斯莫林和格瓦迪奥尔则站在杠铃两端用手拖着，防止发生意外。

陈小亮斜躺在背垫上，双腿斜着向上开始推厚厚的杠铃片。

第一下，300公斤轻松起来，这还没什么，现在在曼联效力的后腰卡塞米罗，300公斤可以做一组。

第二下，375公斤，还是很轻松，但两名中后卫开始觉得事情不对了。

第三下，450公斤，这时周围的一线队员都聚了过来，像在参观奇观一样。

第四下，500公斤，格瓦迪奥尔的嘴都惊讶的张圆了，合也合不拢。

英语的“沃特法克”和意大利语同样意思的“checazzo！”的惊呼声遍布健身房。

穆里尼奥和福蒂也被众人的异象吸引了过来。

随后，525公斤、550公斤，尽管已经有些艰难，但陈小亮还是举了起来。

最后还是卡洛斯·拉林给叫停了。

众人看着一身汗的陈小亮，心里不禁诧异：

他真的是人吗？75公斤的体重，腿推能推550公斤？不会是器械坏了吧？！

穆里尼奥也觉得惊奇，不过他跟众人说，当年在国米，萨内蒂178厘米的身高，后面大多数时候也维持在75公斤的体重，他双腿能推510公斤，单腿都能腿310公斤。

也正是靠着一副钢筋铁骨的身体，才踢到了40多岁。

不过他是后场球员，但并非所有运动生涯长的球员都在肌肉和力量方面下苦功。

在曼联，踢前场的吉格斯则是走得另一条路子，每天都要加练瑜加