肤，还可以让人保持一个比较好的心情。

人在运动的过程中会释放出内开肽这种物质，这种物质可以让人产生一种快感和镇静的作用，让心情感到愉悦。

末世开始以后，很多人都会有一种消极的心态，有的人甚至直接得抑郁症，自杀了。

虽然经历过了一次末世，但钟翊宁也偶尔会有一些抑郁的情绪。

当她有这些负面消极的情绪的时候，她就会选择做运动，锻炼个一小时以后，心情就变得舒畅了起来。

“我也喜欢运动，锻炼身体。以前我每天都会跑步……”

陈柯一边开车，一边笑着说道。

“那现在呢？你现在都做些什么锻炼？”

钟翊宁歪着头看向他。

“现在就在家里做一些力量训练，或者是打打拳。你呢？你现在应该也会每天在家里锻炼吧，我经常听到楼上会有声音传出来。”

陈柯也侧头看向她的眼睛，笑着说道。

钟翊宁的眼睛亮晶晶的，让陈柯挪不开视线。

而陈柯的眼神是那么的温柔，像一汪湖水。

钟翊宁感觉再对视几秒，自己又要被这湖水吸了过去，赶紧就挪开了视线。

“嗯，对啊，现在我还是会在家里每天锻炼一会儿。”