，男人不能说不行。

“哟，还不服气？”何长心只是呵呵一笑，然后就不再说什么，继续往前跑。

李凡当然不服气，但他还是忍不住瞥了一眼自己的师父。

按理说，何长心的年纪已经很大了，而且实力跌得厉害，跑这么远也有压力才对。

但他发现，对方一脸轻松表情，脸不红气不喘，非常的淡定，就跟吃饭喝水似的。

李凡忍不住扯了扯嘴角。

他感觉，自己有被冒犯到。

何长心嘴角挑起笑容，“小子，你不行。”

李凡无语。

这鄙视，简直了。

伤害性不大，但侮辱性极强。

李凡深吸一口气，心中那点不服气的心理彻底消失，转而脸上露出了崇敬又诚恳的表情。

“请师父教我！”

他这才看出来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。

两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气喘吁吁。

而他师父却面色如常，这其中肯定有诀窍。

所以，他直接纳头就拜，跟自己的师父请教。

“哈哈哈，你小子倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜欢李凡这么跟他说话。

尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。

他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，全身配合，这样跑起来就会非常轻松。”

他看向了李凡，说道，“试试。”

李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。

说起来容易，领悟起来也不难，但想要做到却极为困难。不是身体的节奏错乱就是呼吸紊乱，更别提配合跑动的节奏了，完全是一塌糊涂。

李凡顿时脸色涨红，五脏六腑传来巨痛，身体就像是要爆炸了似的。

何长心从李凡的脸色看出了他的状态，当下放慢了速度。

“看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说道。

李凡强忍着五脏六腑的巨痛，急忙看了过去。

说实在的，他现在真的想要停下来，因为他感觉自己的身体要出大问题。

这种感觉，就跟要死了似的。

“别分神！”何长心