崇祯没有直接回答，反而是道：“朕问你们，军中训练体能是怎么做？”

“陛下，军中训练体能主要是四种，跑步、举石锁、打木桩、穿盔甲摔跤。”

“那为什么要练体能？”

“陛下，体力分为耐力和力量两部分，长途行军、奔袭、追击、逃跑等主要侧重耐力，

短兵接触等侧重力量，但除弓箭外，因为刀枪的特殊性，力量要求又没有那么高。

总得来说，耐力比力量要重要的多，因为一次行军可能超过几个月，或者战斗能持续几个时辰，耐力强代表着战力。”

黄得功回答的很迅速，随即反应了过来，用不确定的语气道：“陛下，您的意思是这是用来训练耐力和力量的？”

其他人也都是一怔，也都反应了过来，皇帝问怎么练体能，又搞了这些东西，那就肯定是练体能的。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt

但众人满满的疑惑，这玩意咋训练？

崇祯神秘一笑：“这些东西是朕还未登基的时候一位奇人告诉朕的，说是能练出一支铁军，朕一直没有机会试一试，

昨天李爱卿说改变训练方式，朕忽然就想了起来，就找诸位试一试真假。”

有些东西没法给这些人解释，难道他要告诉这些人，耐力主要分为肌肉耐力和心血管耐力？

耐力是在多肌肉群、多系统（中枢神经系统、心肺系统）长时间工作的条件下形成的，还要结合有氧和无氧运动？

这玩意他只知道个大概，具体是啥原理，他真解释不了，但后世全世界的军中都训练这些，那肯定是有道理的。

说的再多，也不如让他们亲自体验一下。

“朕给你们示范一下！”

“陛下不可！”

“陛下，小心伤着龙体！”

崇祯刚说完，就被众指挥使给阻止，这些东西中有几个高架的，万一掉下来摔伤了，他们万死莫辞了。

被众人阻拦，崇祯也无语了，这玩意只有他会，他不示范怎么教他们？

方正化上前：“陛下，臣是习武之人，接受快，您说，臣照做，先看看效果，实在不行，您再示范也不迟！”

“行！那朕今天当一回军中教头。”

崇祯点头答应，随即走到五步桩前：“这里你跟着朕走的路线走，考验的是军士的灵活性！”

“这里要直接跳过这个大坑，考验的是在奔袭的时候的反应速