头对着赵刚使了个眼色，赵刚会意，赶忙拿出笔和纸，递到了林飞的面前。

看着面前的纸张，林飞微微一笑：“老李老赵，我看你俩是准备好了的吧。”

说罢，林飞微微摇了摇头，随后便操起笔杆子，在纸张上洋洋洒洒地写下了自己的训练计划。

搞定完之后，林飞把纸张递给了李云龙和赵刚。

李云龙和赵刚接到纸张后，赶忙凑到一起，开始看起了林飞的训练计划。

看了好半晌，李云龙和赵刚的眉头微微一皱，扭头互视一眼，交换了一下眼神之后，扭头看向林飞说道：

“老林，你这玩意儿是什么和什么啊？？”