“如何才能通过锻炼，达到人体极限呢？”

“这其实不难，至少没有把人类送上月球难。”

“科学家们只要愿意，不同学科不同部门联手之后，基本上都能设计出一套又一套法子，让你快速的接近人体极限。”

“就像健美，通过食用蛋白粉，在通过几个月到一年的全方位锻炼，把一个原本瘦弱的人，练的全身都是肌肉，那是轻而易举。”

虽然这样的肌肉有些水，但看起来帅啊！

“而通过传统武术和现代科技的结合，便有了这么一套堪称包罗万象的象形拳，此拳的核心奥义在于模仿，模仿动物，你们可以简单的将之视作新时代的五禽戏。”ъìＱυＧΕtＶ.℃ǒΜ

“象形拳，一共有四套，也就是四个版本。第一个版本，适用范围是老人、儿童，我就不教你们了。”

“这个版本的好处，是谁都能练，而且无论怎么练，都不会出问题。中正平和，但是进度缓慢，主要意义是强身健体，摆脱亚健康状态。至于想要靠着这个版本，达到人体极限，基本上是不可能的。因为，会在成就超凡之前，老死。”

“第二套象形拳，适合普通的成年人修炼。一口气练上三十年，就能达到人体极限。”

“这套拳法的优点是，哪怕你柔韧性不够，哪怕你的肌肉很僵硬，哪怕你此前非常瘦弱或者非常肥胖，你也都能修炼，而且，不用担心练出毛病。”

前提是动作到位。

这年头，站个桩把自己膝盖给练废了的，都不在少数。跑个步，把膝盖给跑废了的，也很常见。

“待会儿，我会让总教官教授你们这套象形拳。老王？老王？”

“好的，没问题。这套象形拳，我之前已经学过了。”王宗超站在原地，一丝不苟的道。

哪怕是在虚界之中，王宗超还是保持着自己的军人作风，行走坐卧，带有很强烈的军人风格，站如松！

“第三套象形拳，给有一定基础的练家子修炼。这一套拳法，里面的很多动作，非常考验身体的柔韧性。动作不达标，要么没有锻炼的效果，要么把自己练废，已经有了一定的危险性。”

“就像打坐的双盘和单盘？有的人腿部肌肉极其僵硬，连单盘都做不到，而有的人，却可以轻松双盘。还有一字马，开龙脊……”姜橘好奇的道。

“可以这么理解。”熊岩点了点头。

身体素质不达标，强行双盘，就是典型的找死！骨折了都怨