何西蒙倒也懒得和这帮小家伙们计较，只要不影响训练，何西蒙都无所谓。

经过浙江赛区的基层赛，何西蒙还是意识到，球队里面问题多多。当然，这些问题不是与职业球队去比。现在的何西蒙已经可以降低标准来正确看待高中篮球的水准。只是降低了标准之后，何西蒙还是觉得，诸暨中学有很多可以提升的地方。毕竟，接下来的东区决赛，对手们的实力普遍都有了大幅度的提升。至少，都是杭州四中这个级别的球队。而回浦中学，则基本代表了全国总决赛的平均水平。

与杭州四中相比，现在的诸暨中学差距不大。但是与回浦中学相比，诸暨中学还有不小的提升空间。

主要提升的地方，一方面是体能，另一方面是队友间的默契。

前者代表球队的下限，后者代表球队的上限。

体能是所有篮球技术的基础，也是短时间之内，通过坚持不懈的训练，最容易改善的地方。

默契则是球队成员之间，战术执行流畅程度的保障。同样需要大量的训练来进行磨合。

为此，何西蒙提议将每天一个半小时的训练时间，提升至两个小时，同时，周末也不休息，争取利用接下来一个月的时间，将球队的实力再提升一个档次。或者说，让球队的状态更加稳定一些。

具体的训练科目，体能锻炼当然是必不可少。战术演练方面，何西蒙一方面让队友们继续熟练“三线快攻”战术，除此之外，何西蒙还准备教队友们进行比哔哔战术训练！

这个哔哔战术，不是嘴炮的那个哔哔，而是英文单词beep-beep的直译。

哔哔战术，直白一点来讲，就是五人快攻传球练习！

简单说，就是五人一组，在底线一字排开，五人同时启动下快攻，快攻结束，再同时从前场撤回后场。一攻，一防。

第一组结束之后，第二组再上场，重复第一组的战术。

相比于三线快攻，哔哔战术训练有两大不同。

第一，三线快攻主要训练进攻，不训练防守。而哔哔战术，在训练快攻战术的同时，顺道将防快攻战术也一并进行了训练。

第二，三线快攻是三名球员之间的直接配合，而哔哔战术扩大到了五人，跑位更加复杂，需要加入行进间的无球掩护和掩护之后的空切上篮。

三线快攻的时候，基本上就是中路球员持球，左右两侧的各一名球员快下。

而五人快攻的时候，左右两路都是两名队友