拉筋，俗话说筋长一寸，延寿十年，武者为什么寿命比普通人长，就是因为练筋，当然长一寸，延十年是夸张的说法，但也说明了练筋的好处。”

“面朝墙壁坐下，双脚张开抵住墙壁，能张多大张多大。”

徐宁照做，接着赵灵霜从徐宁身后固定住他，不断将徐宁的双脚向着两边移动。

“嘶！”

徐宁倒吸一口凉气。

“痛痛痛！”

他感觉到了一股撕裂感，觉得蛋都要裂了。

“忍住，这么点苦都吃不了，还怎么习武。”赵灵霜的声音传来，没有管徐宁的哀嚎，继续为他拉筋。

……

前院练功场。

一群弟子练完拳后休息，听到院子中传来的惨叫声，不由议论起来。

“听说新来的叫徐宁，年纪这么大了还来习武，真是搞笑。”

“可不是吗，我听说他给了两百两白银，师父才收他。”

“真是个败家子。”

“我刚才路过，见到大师姐在亲自教导那小子习武。”

“真的假的，大师姐可从来没有单独教过谁。”

“……”

众弟子都有些羡慕和嫉妒，赵灵霜可是他们心目中的女神，没有想到居然单独教新来的弟子习武，这可是从来没有过的待遇。