累趴下了。

依照这个练习频率和进度，普通人民还真就只能当把这基础锻体功当健身操来练。

至于锻体境，对于普通人来说太远了。

别说是锻体境了，普通人就算是想要将基础锻体功打到二十遍以上，也得先常年保持军事化级别的训练标准才行，毕竟，正规军士兵们的最低标准，已经是摆在那里了。

如此这般，郭嘉和吕扬他们在这件事上彻底达成了共识，大范围普及基础锻体功，并不会对社会造成明显的冲击。

在这个前提下，让他们万界文明的公民们强身健体，提升一下人均身体素质，还是挺不错的。

但随之而来的问题是，身体还未完全长成的的小学生和初中生，吃不吃得消练这个？

为此，罗辑让叶华专门去联系了一下教育部，让他们去确认了一番。

最后得出结论，基础锻体功的第一遍，还是很轻松的，初中生每天早上练一遍是没问题的。

小学生练习，可能有点困难。

不过，他们可以选择将十二式基础锻体功，分成上下两个部分，每个部分各六式，让小学生们先练上半部，升初中后，再教下半部。

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