之后，在凌晨四点半准时出门去了训练场进行锻炼。

早上他的训练科目很简单，那就是跑步和力量训练。

先是进行了一个小时的慢跑，然后就是连续的五组100个俯卧撑，五组100个蹲起，五组100个仰卧起坐。

做完了这几组力量训练，又是半小时的跳绳，半小时的蛙跳。

最后又是半小时的慢跑结尾。

这些训练中间会间隔五分钟时间，做为体力的恢复时间。

所以这一套运动做完，时间已经来到早上八点钟。

这时候，林睿会回到宿舍洗漱一番，然后在8点15分的时候准时到餐厅吃饭。

西班牙这边的作息时间很是特别。

早上九点钟上班，就算是非常早的，很多公司都是九点半甚至十点才会上班。

中午一般要到一两点钟才会吃午饭，然后下午要到八九点，才会吃晚饭。

而马竞这边由于是运动队，所以，要求开始训练的时间还是比较早的，定在了上午九点钟。

而中午则是定在了12点半吃午饭，休息两个小时，下午两点半开练，然后五点钟结束。

所以球员餐厅的早餐开始的时间大概是在八点钟左右。

午饭12点半，晚饭六点到八点。

晚饭之所以这么早，主要是因为要照顾来自其他国家的一些球员。

像西班牙本地的球员，他们吃饭一般都在七八点钟了。

这种作息时间对于李锐这种来自华国这种全民内卷的国家的球员来说，一开始其实很不适应。

要知道他在国内的时候，球队可是要求早上七点半就要集合的。

不过好在他在西班牙也呆了几个月的时间了，渐渐的也能够适应这种作息了。

林瑞的早餐很是丰盛，鸡蛋，牛奶，燕麦片，粗粮面包再搭配上一些蔬菜水果沙拉，装了满满的一大餐盘。

可能是由于有了系统，林锐发现自己的食量变得特别大。

他现在的食量相当于普通成年人四五个人的食量，相对于以前几乎翻了一倍多。

幸亏餐厅是自助式的，不管吃多吃少，价钱都是一样的，否则以他这种吃法，非把自己吃破产不可。

不过这也让他成为了餐厅里的一道风景。

无论是餐厅管理员还是来就餐的球员们，无不对他侧目相看。

这个员工餐厅的管理员是一个年近50的胖大婶，名