致我的皮肤松弛了，许多因为原来的肥胖纹都凸现出来了。”

“奥！你先不要去做手术了！我教你一套减肥的训练，你先练一段时间看看有没有什么改善，这套减肥训练是从一个大师那弄来的，他说会有奇效！”

“是嘛！那我就先练习一段时间再说！”

“嗯！但是这套减肥训练是需要保密的，只能你自己偷偷的训练，不能外泄！你得跟我签一个保密协议！违约金可是很高的！”

“行！没问题！我签！”

赵云和安红签订协议后，把兵字诀破产版的口诀和动作教给了安红。

“我每天早晨会在竹林那边训练，你可以过去跟我一起，我给你指导一下！”

“好的！谢谢你赵云！”

“不客气！”

这一段时间赵云他们的训练也提上训练强度，哥几个和安红每天也都会在竹林里训练兵字诀。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt

公司那边，李知恩第一张中韩英三国专辑已经开始上线了。

这张专辑上线后就迅速抢占市场，短短一周就爬上了各大音乐榜单头名！

这首专辑里的几首主打歌太好听了，

《maketrouble》和《daybyday》两首歌已经在泡菜国那边势不可挡了。连续两周定榜前二。李知恩在泡菜国那么多年不得志默默无闻现在一战成名，各大明星都在模仿这两首歌。连带着和李知恩一起合唱的林珍娜再次在泡菜国翻红起来。

另外一首和李知恩遭遇十分相近的英文歌曲《stronger》也在欧洲彻底大火特火，李知恩小小的身躯爆发出强有力的嗓音，震惊了欧美歌坛，已经定榜一周的冠军了。欧美歌坛已经预测这是一个绝对可以大火特火的歌曲，最少能霸榜十周。

中文主打歌《感谢你曾经来过》《危险派对》这两首歌也开始被所有人熟知。而且《maketrouble》和《daybyday》两首中韩文混个版的歌曲竟然会压住两首中文主打歌！主要是两首歌不但歌曲好听，那里面的mv太受宅男们喜欢了。这四首歌竟然会都在各大音乐榜单前十，pp音乐还把这四首歌全部排到了前四。

这个时间段一般都是音乐的寒冬窗口，没有大牌音乐人会发表专辑，顶多会发表一些春晚上唱过的单曲。整个音乐寒冬彻底被李知恩这张专辑点燃了热火。

当人们看到作词作曲演唱都是赵云时，大家都震惊了！这也太有才华了