的外功练习，让陈浩的体力消耗非常之大。

等他缓过神之际，他发现自己浑身上下早已经被汗水浸透，脚步有些踉跄虚浮，肠胃中的饥饿感也比平时强烈了不少。

“有得必有失！练功这玩意儿貌似还讲究一个质量、能量守恒？”

“手部的增强，需要大量的营养进行供应？”

“出去吃顿好的补一补。”陈浩感觉自己像是参加了野外生存，在荒野之中待了两天两夜没有进食一般。

出门找了一家蹄花店，带卤的带汤的各要了一大盆，顺便点了一些解腻的小菜胡吃海塞起来。

所谓的蹄花，就是猪蹄（猪脚、猪手）做的料理，在川渝地区非常流行。

猪蹄内含有大量的蛋白质、脂肪，单轮营养成分跟熊掌比起来都不相上下。

合阳城由于地处内陆，不似海边那样水产丰富，想补充点优质蛋白质只能从猪、牛、羊这类家畜身上找。

像产后坐月子的孕妇，除了吃蹄花以外，每日还得靠鲫鱼炖鸡汤补身子。

陈浩正巧练的是铁砂掌，营养都供到了手上，以形补形之下这随处可见的蹄花小店倒是最适合他。

……

啃着猪蹄过了一把嘴瘾，填饱了五脏六腑，陈浩回到了武馆在门外挂了午休的牌子，打算小睡片刻。

估计是刚突破铁砂掌，消耗了他不少精力，这一觉躺下去再醒来时已经是日落西山。

合阳城的傍晚可不是东部沿海地区的5、6点钟！

见武馆内光线发暗，陈浩急忙打开手机一看时间竟然来到了19点。

“一口气睡了五个多小时？”

“有这么累的吗？”

陈浩伸了伸懒腰，他发现自己下午这一觉睡地格外深沉，连个梦都没做。

体力、精力也恢复地很好，一从折叠床上站起，“吧嗒吧嗒”地抖了抖身子，陈浩口中长啸了一声，好似清晨提鸣的雄鸡抖羽开嗓。

醉步连迈出了办公室，一跃上了大院中心的擂台，陈浩先是打了一套虎虎生风的醉拳，他感觉全身的筋骨都像是活过来了一般，浑身自然迸发的明劲透体而出，抽地空气都嗡嗡作响。

这是传统武术中所谓的“撑筋拔骨”，也是国术中所谓的“筋骨齐鸣”的现象。

人体的骨骼之间存在着一个个细小的关节囊，平日不用时都会处在一个闭合状态。

伴随着运动发力，人体内氧气消耗加剧，关节囊所处的环