第041章 又一项优势(1 / 3)

她还建议李城在自己家里搞一个健身房,由她亲自上门指导,但是……

“去我家?还不一口吃了我!”李城也不知道自己在想些什么,他决定什么也不想了,他会受不了的。

虚荣心作祟,他怎么能告诉她,他现在工资太低呢!她以为他是大球星呢!

这是唯一不太完美的地方,李城不能在下午最佳时间进行身体训练,他也只好退而求其次了。

“对!对!就是这里,能感觉到吗?”

当李城在器材上做仰卧起坐的时候,艾米丽为了让他感觉到腹肌,不停在他身上拍打着,李城更加的有力了,他的热血又沸腾起来。

“你要记住,所有的动作。”艾米丽好像一个没事人,她完全进入了工作状态,“标准,标准,明白吗?李,否则你的肌肉会锻炼错误的。”她还亲自给李城示范了起来,躺在一个运动器材上。

“啊!”李城感到他充满了力量,他的运动频率非常地快,比上次和小安切洛蒂在一起时不知道高了多少倍了。

“对!对!腰板挺直!”

深蹲是李城最喜欢的健身动作了,他认为它最带劲,最傻瓜,可以锻炼全身的肌肉,当练习这个动作时,艾米丽不停地说,并及时纠正着他的错误动作。

就这样,示范,纠错,一个青春荷尔蒙分泌旺盛的家伙,在运动员最艰苦的第一次身体训练中坚持下来了。

“放松,放松,李。”

当两个小时的肌肉训练宣告结束时,李城已经没有那么多的精力来想其他的事情了,他躺在铺在地板上的垫子上,艾米丽在给他进行放松按摩。

“干得不错,棒极了。”艾米丽一双浅灰色的眼眸笑着说,“你适应的很好,坚持一下,第一次会有些累,以后会舒服的。”

“我没听见,我没听见。”李城又躺尸了,大汗淋淋,汗水不要钱的从他身上涌了出来。

早晨十点多的时候,出了健身房的李城补充了水分和一点蛋白质饮料。他的训练是严格按照计划来进行的,家里的营养师杨敏也和俱乐部取得了联系,他的整个食谱也确定下来了。

这段时间