平安坊，陈沐家中。

“俩穷鬼。”陈沐失望的摆弄着几块碎银。

两人的回礼比严画师可差远了！

好在他最近画像生意兴隆，不差这点儿钱。

两个青皮混混断了腿，起码半年内别想来找他麻烦。

收起碎银，陈沐来到院子西侧。

茅草棚下有一小堆碎石。

这是他为练习飞蝗石特意搜集。

呜……砰！

呜……砰！

一连串低啸炸响在院子里升起。

一个时辰后，陈沐揉着酸痛双臂停下练习。

“以后不能在家练啦。”陈沐皱眉盯着坑坑洼洼的土墙。他怕把墙给砸烂。

心念一动，调出灰墙。

书写：1132/10000/二阶；

图画：569/10000/二阶；

投掷：1331/10000/二阶；

飞蝗石被他练到二阶，威力逐渐凸现。

十米以内百发百中，冲击力也非常强大，甚至堪比前世小口径枪械。

正是靠飞蝗石威力，他才三两下砸断两混混的腿。

“这还只是二阶……”陈沐颇为期待的感叹。

休息片刻后，陈沐继续琢磨红隼练形术。

按照盛宏介绍，练形术是能让人脱胎换骨的秘术。

随着练习的深入，能逐渐打破人体极限，获得常人难以达到的力量、速度、反应等能力。

也是那位陆捕头一步五六米的原因。

红隼练形术侧重提升速度。

难点在于呼吸法。它对呼吸有一整套要求。

以六十个呼吸为一段，每次呼吸深浅、急缓均有具体要求。

且前后衔接呼应，成为一个循环。

陈沐需要改变自己的呼吸习惯，让自己一直处在这个循环内。

然后再正确配合练形术各种体式，这样才算真正入门。

这些天他一直努力改变呼吸习惯。如今已大体保证呼吸不乱。

今天正是试验腾跃式配合的时候。

陈沐聚精会神，严格按照盛宏教导的步法绕着院子奔跑腾挪。

某一刻，呼吸和整体动作突然产生某种联系。

整个人就像松开了离合的车，力量和动作挂上了钩。

全身发力顿时顺畅起来。

动作一停，陈沐立刻调出