听罢，顿时安下了心来，

她的身体刚刚经过了江源的传授动作，只觉得原先疲惫不堪的身体终于有了一缕缕轻松的感觉，

红姐此刻只想洗个澡，然后好好地睡一觉。

江源没有告诉她们的是，这种导引术如果要往深了去研究，必须很讲究练习的时间与场地方位，

最佳的练习时间，无疑是上午五点到七点。

古人练功，讲究的是子午寅卯，对于时间的要求极为苛刻，若是在其他时间练习的话，效果不免要大打折扣。

而方位更是大有讲究，根据一年四季的不同，个人的命格不同，面对的方位更是有着千百种的变化。

而江源传给她们的，不过是最为简化版本的导引术，自然不需要那么复杂。

虽然练不出什么具备着杀伤性质的气，但若是想要延年益寿，活动筋骨血脉那确实不在话下了。

而且江源为了方便她们练习，以及避免她们在练习过程中发生意外，刻意删除了不少极为复杂的观想方法，

虽然这些观想方法只要练的合适，便能够让人的身体产生种种不可思议的变化，例如江源体内的卫气近似于金罡之气，只要等待一个合适的时机便能够蜕变，完成鲤鱼跃龙门的变化。

但这种观想方法实际上极为危险！

历朝历代，实际上都有着一些修行者传授简化版的法脉给普通的民众，供他们练习。

尽管世间法脉千奇百怪，各自有着各自的玄妙之处，也有着各自的禁忌之处，但终究是有着一个真正的共识——绝不可以传授给普通民众太过复杂的部分。

风险与利益始终是相伴相生的，

许多法脉之中的精深奥妙之处固然是获益无穷，但是对练习者的资质要求却是极高，

若是普通民众强行练习了那些极为高深的妙处，只怕是轻则伤身，重则亡命。

因此这类普通人最适合的无疑是简化版的导引术。

既然红姐想要排除自己体内的淤血，江源自然就将这套简化版的导引术教给了她，

顺带着，还让黄灵儿也学了去，也算是报答了她的帮助恩情。

『江源，真是不知道该怎么感谢你才好。』红姐满脸感激地说道。

江源摆了摆手，道：『不必这么客气，我还有事要办，先走了。』

红姐闻言，连忙点头道：『那我也不耽误你的时间了，正好我也要洗漱一番。』

红姐刚刚锻炼