贴到肚子上听了听声音。

“切，官人分明就是笑话我了。”寇婷婷不服气，可是也没办法，谁让她游泳技术这么菜的。

“官人你别光笑话我啊，你游起来也不一定比我强。”寇婷婷挑衅道。

哎呀喂，老虎不发威你把我当病猫了啊。

宋小川原本今天不打算下水的，被寇婷婷这么一说，决定下水好好真是一番。

“热迪仔细看着，正好我也教教你。”

他想着阿木热迪住在山区，肯定也不会游泳，借此机会教教她和寇婷婷。

“嗯！”阿木热迪老老实实的点了点头，然后在一旁站着看。

宋小川脱了衣服穿条平角裤，就直接跳进了泳池里。

他也懒得回屋去换泳裤了，反正平角裤跟泳裤也差不多，就是弹力方面稍微弱点。

“看好了，这个叫仰泳。”

他首先展示了最省力的仰泳姿势，这种姿势的最大特点就是比较节省体力。

要诀是入水的时候手臂要自然放松，保持手臂伸直不弯曲，先用小指入水，拇指向上，手掌向后侧。

充分利用手臂在空中移动的惯性，掌心向下划入水，伸肩，屈肘屈腕。

然后内旋上臂，配合身体的摆动，使手掌和手臂与水对齐，感受一定的压力。

完成了抱水的动作之后，接下来就是划水。

划水时前臂向内旋转，手掌由内而下、由后而内、由下而前逐渐变化，肘关节和大臂慢慢靠近身体，用力将水推向脚。

划水完成后，借助掌心水的反弹力，手臂放松快速抬肩。

出水后肩膀带动大臂，然后是小臂，最后手跟着出水。

整套动作舒展流畅，由于是仰着躺在水面上，把宋小川的胸肌和腹肌都充分的展示了出来。

前世的时候，他可是花了好几万找私教学的游泳。

如今体质比以前好了，而且还有了内功气息变得绵长，自然游的更好了。

就连古力·阿缇娜，都被官人的泳姿给吸引了。

她虽然水性好，可没有受过系统的训练，泳姿更接近于动物的游泳方式。

“看好了，接下来这个叫自由泳，也是速度最快的一种游泳方法。”

自由泳同样也有入水、抱水、划水、出水四个手臂动作，另外还多了一个空中。

另外在游泳的过程中，腿部需要上下摆动来维持身体的平衡。

除