坚持一分钟就直接累瘫，后面一些难度更大的动作姿势，碍于关节筋骨僵硬和韧带没开，连摆都摆不出来。

杨亭、贺峰顺畅练完一遍，浑身筋骨经脉酥软疼痛。

两人骇然对视，“这还叫性价比太低？若是能够坚持半年，足够我们提升二三成的体魄强度了。

“到了我们这一层次，内劲已经有了瓶颈，又没法将精力花在横练上，唯恐损兵折将，伤损身体。

“这血衣八式完全不会有这样的隐患。”

“……”

“你们继续练吧，这一瓶是回元丹，你们每人一颗，这丹药对锻体有间接的辅助效果。

“然后贺师傅、杨师傅，我要你们八卦掌、洪拳的秘籍，纯粹是个人喜好，想要看看，不会泄露给外人，当然，你们要是介意就算了。”

叶小凡将准备好东西，放在桌上，让他们自取。

同时跟杨亭、贺峰提了个不情之请。

“好。不过还请移步。”杨亭毫不犹豫答应。

贺峰一咬牙，“宗师将如此珍贵的锻体法门传授，我自然也不能吝啬区区家传武学。”

“小凡对我有救命大恩，区区拳法算什么！您需要它，那我不胜荣幸。”

他们找了个偏僻地方，开始将口述各自武学要点，招式套路加吐纳心法。

以叶小凡的学习能力，一遍就能牢记。

拳招上有没有隐瞒不好判断，但最重要吐纳运气、修炼内劲的核心要诀，却没有丝毫疏漏。

叶小凡稍稍运转，就可以判断出来。

傍晚时候，他们一行人离开桃源村。

陈汶、杜伟杰最不堪，浑身瘫软，还得靠杨亭、贺峰背回去。

一行人洋溢喜悦，仅仅大半天的练习，收获颇丰。

尤其杨亭、贺峰，两人隐约觉得瓶颈有些松动，看到了突破的希望。