带爬的滚到一边去。就怕杠铃会从乔逸骏的手里挣脱了出来，砸到自己的头上。

乔逸骏将杠铃举起来，扣在了齿格处。

“你喊什么呀……”乔逸骏不满的说道。

“我还没说你呢……”艾姗姗其实是很想从地上弹起来指着乔逸骏的鼻子骂一通，只可惜自己的腰背还处于僵痛的状态，只能事与愿违的，艾姗姗扶着架子的一边慢悠悠的起身，一边揉着自己的腰背：“我的老腰哟……”

“有那么重么？“乔逸骏双手握着那杠铃，当着艾姗姗的面，一上一下，一上一下的。

艾姗姗注视着那杠铃，跟着乔逸骏的手臂，一上一下一上一下的。

“……”艾姗姗自己也无语。

“算了，甭练了……”乔逸骏重重的将杠铃扣在齿轮处。

“唉，别别别，我再试试，再试试”艾姗姗急急忙忙的说道。

乔逸骏停下脚步，环抱自己，看着艾姗姗。

“我可以的，我可以的”艾姗姗好像那奥运举重选手一般站在那里。

“没问题的，我没问题的”艾姗姗又举了起来

“嗯————”艾姗姗使出了吃奶兼拉屎的劲儿。

“”可以可以，往上往上“乔逸骏说着

艾姗姗并不敢狠蹲下去，只是将杠铃维持在自己安全的腰背可以控制的力量之内。

“次啦——次啦——”杠铃随着艾姗姗的上上下下，两边跟着磨着两边，一起发出了声音。

“一…二……三……”艾姗姗在那里自以为挺好的“一二三……”的举着，只是稍稍往下放着杠铃。

站在一旁的乔逸骏实在是看不下去了。

走到她跟前，张开双手，虚扶着两边道：“你放心往下蹲，肯定不会有事的，你根本就没有蹲下去啊”

“啊？“艾姗姗不情不愿

“蹲！”乔逸骏斩钉截铁

“哦，那你一定不能走开啊”艾姗姗讨价还价。

“蹲下去！”

艾姗姗往下。感受着杠铃的重量。

慢慢的往下，往下，再往下。

“好，起来”乔逸骏说道。

艾姗姗起来。

“再来！”

艾姗姗在乔逸骏的指挥下，总算是有几次做对了。

“五…六…七…八……“乔逸骏帮她数着。

艾姗姗喜出望外，已经八下了。身体和心都准备着解放。