够让队员们的锻炼过程有充足的的元素和营养，平时严禁蒂梦妮娅和佩顿这两个队员吃太多辅食。

蒂梦妮娅不乐意了，凭什么就嫌我吃得多！她的两条腿蹬自行车的速度更快了。

林欣看了一眼努力锻炼的两人，欣慰的笑了一下，就去准备营养餐了。

伊齐基尔撮着牙花子，感受这新奇的感觉，林真是个神奇的人，感觉就没有他不会的，自己这一身本事本来还以为林学不来，结果这几天下来，就被掏空一半，再过不了多久，就要被彻底掏空了。

林对于学习上的毅力和执着堪称恐怖，知识面还广阔的吓人，说起事情来条理清晰头头是道，自己的现在的辩读技能也是他教的，还是在给索菲亚扫盲的时候顺手而为。

就是有时候劲头上来了，有点磨人。

比方说到了兴头上会拉着人强制学习，就说自己，明明对电工一知半解，却被他在几天前强行拉着灌输了一大堆电工知识，现在连噪音发生器都会做了，想忘都忘不了！ъΙＱǐkＵ.йＥτ

“蒂梦妮娅、佩顿！从器械上下来吧，做伸展运动，准备吃饭了！”，林欣端着两份成盒的营养餐走出来，放到了饭桌上，招呼斯图亚茨准备吃饭。

“伊齐基尔先生，委屈你这顿饭只能喝点燕麦粥。”，林欣有对伊齐基尔说道，又从里面端出来一盆燕麦粥，还有一盘罐头羊排卷心土豆烤菜，和胡萝卜玉米甜味羹。

“没关系，没有那些石头在嘴里，舒服很多。”，伊齐基尔扭着嘴说道，还有点不适应，拿起一碗燕麦粥唏哩呼噜的喝起来。

林欣走到佩顿和蒂梦妮比亚身边，准备帮他们进行伸展运动，按摩肌肉放松。“怎么样，沉浸式锻炼只是一开始会痛苦，越是坚持越是舒爽！”，林欣说道，顺便提醒两人：“先舒展一下，等适应了再休息30分钟，你们营养餐刚出锅，正好等放凉。”

“好！”，斯图亚茨应道。

饭后，不到下午13点，五个人就打点好装备，全副武装的开上了车出发了，他们这一去就是一下午。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt

佩顿开着一辆皮卡，副驾驶坐着索菲亚，伊齐基尔和林欣、蒂梦妮娅拿着枪在后斗上。

带着全部的五个人，先去了法利亚南边不远处的一个联仓，那边很近，还有一个养马的农场。

他们只用了三分钟就下灭了农场里聚集的几十只丧尸，打开了联仓，并且收缴了一辆老乡的平板挂车，挂在了皮卡车