，我家边牧把粑粑拉到地上了，被我揍了一顿！谁知道它第二天拉的粑粑我找不到了！靠啊！找了一晚上能闻到臭气，但就是找不到粑粑在哪儿！你们理解那种绝望吗？”wap.bΙＱμＧètν.net

“233333！同情楼上！不过，你这点智商居然敢养边牧？谁给你的胆子？”

“有一说一，长期居住在恶臭环境中，确实会对人体健康产生很大危害！毕竟，免疫系统对气味是有判断的！”

楚立看着竹筒里煮的鱼汤，他对着镜头说道：

“走！我们吃饭前，先活动一下！”

说着，他来到洞外，找了个距离藤蔓草木近一点的地方，这里空气能好一点。

“易筋经！”

楚立大喝一声！

然后，拉开架势，施展起来！

此时，远处辽阔的海洋，波涛汹涌！红日当头！

无人机远远的拍摄下，一个矫健的男子站在山石之间，一套动作施展起来如行云流水一般！极具观赏性！

摘星换斗势！

倒拽九牛势！

九鬼拔马刀势！

楚立脚跟伴随呼吸，起伏不定，真正让人看了之后，就能感受到什么叫做力从呼吸起的意思！

他的神情时而恬淡洒脱，时而不怒自威！

身体活动的幅度也是越来越大！

无数观众看完后都是眼前一亮！

直播间里大家纷纷留言道：

“我靠！好帅的姿势啊！好久没跟立哥一起早上锻炼身体了！”

“为什么立哥做出来的易筋经动作看起来和其他人做的有点不一样，我都不知道该学哪个了。”

“因为那是简化版的！立哥之前就提过，易筋经有许多动作没练过的人，做不出来的！”

“好俊的功夫！没有三年脑血栓，练不出这么漂亮的动作！【狗头】”

楚立打完最后一式，收功的时候，身子直接站在一块石头上向下弯曲，身子和腿几乎合成一条直线了！

易筋经并不是简单的做动作，还有冥想和呼吸。搭配动作，不仅能够有效舒缓肌肉，调节身体。更是一种训练身体和心灵达到和谐统一的训练方式！

不过，这些玄玄乎乎的境界，都不是短时间能达到的。

楚立很实在，就是拿易筋经当热身操练！

只要能有效消除肌肉疲劳，在他眼里盲人按摩跟易筋经区别不大。之所以选择易