中放的是铁砂，是一种含铁量低的矿砂。

同样的体积比普通的沙子分量要重的多。x33

光是楚瑶身上这些铁砂就超过一百斤。

这还是考虑到今天要翻山越岭的不方便。

平时楚瑶训练的时候要比这还要更重。

“姐，我好困啊。”

楚恒揉着眼睛走路都摇摇晃晃的。

“因为你们俩学习的进度足够快。”

“所以先生才容许你们多了两次旬休。”

“可不是让你在家里睡懒觉的。”

“你本就先天不足，若是后天不补充上来的话，以后就会变成小矮个。”

“到时候连个媳妇儿都讨不到。”

楚瑶用一根发带把头发高高的束于脑后。

“姐说的是，我不能给姐姐丢人。”

“哥，我们活动活动吧。”

楚恒看到姐姐严厉了起来，不敢有丝毫的懈怠。

赶紧趁着这个间隙跟楚忱两个互相拉扯筋骨。

很快姐弟三人还有后面晃荡的无名就到了圣医堂。

圣医堂的众人已经换好了练功服，一水的黑色短打，特别的精神。

“嗯，状态不错，希望回来的时候你们能够保持住。”

“我们是医者，但是也要有足够的自保能力。”

“出其不意才能攻其不备。”

楚瑶扫了一眼姚思远他们。

“是，小师姑。”姚思远等人沉声说道。

激的边上林子里的小鸟扑啦啦地飞走了。

既然小师姑不让他们睡，那只能是扰鸟清梦了。

“那就跟上。”楚瑶扫了一眼众人，然后带头开始了晨练。

她一边跑一边在观察走过的路。

这林子只要不是太深的地方，几乎都被她给走遍了。

但是越往深处走她越发现不对劲。

有很多小动物的脚印，甚至是鹿群走过的痕迹。

楚瑶的身影遥遥在前，姚思远他们刚开始还能跟得上。

但是半个时辰过后，他们原本还整齐的队伍就变了形。

更别说是楚忱和楚恒两个小的了，已经被无名提在手上了。

“停下！”楚瑶做了个停下的手势。

并非是她发现众人体力不支追不上了。

而是她发现了某些大家伙的脚印。

作为曾经猎虎擒