”从今天开始，从现在起，你们将受到为期两个月最严苛，最残酷的体能特训，如果自身有伤病或者自认坚持不下来的，现在想退出还来得及，有没有想退出的？“队长李伟面容严肃，背着手站在队伍前，凌厉的眼神审视着队员们。

闪电突击队的选拔队员们昂首挺胸，整齐划一，认真聆听李伟队长的训话。

”很好，既然没人退出，那我就说一说纪律要求。“李伟背着手来回踱步，凌厉的眼神在一个个队员脸上扫过，”不管你以前有多威风，在这里屁都不是！军令如山，一切行动听指挥，如果有人接受不了，现在同样可以退出。”

“这是最后一次退出的机会，想要退出的赶紧出列。“冰冷的目光在队伍中穿梭，特意在郭少峰脸上停留了2秒，见他面色如常，没有任何反应，这才满意的点了点头，”不错，没有人当逃兵，不管将来能不能留下，你们都是好样的。“。ωωw.Ｂǐqυgétν.net

”下面进行特训第一项，5公里武装越野，男兵负重20公斤，女兵负重10公斤，要求女兵29分钟优秀，33分钟良好，35分钟及格，男兵19分钟以内为优秀，21分钟良好，26分钟及格。“。

”好，现在预备~开始。“李伟待队员们背上半人高的背包后，高举的右手向下一落，指导员周蕾同时按下计时器，队员们争先恐后的冲向跑道，男兵们犹如脱缰的野马，一个个后来居上超过女兵，而女兵们也不甘落后，也纷纷加快速度。

你追我赶，谁也不想落后。

跑道上很快排起了一条长龙。

五公里越野是武警部队基本训练科目之一。

武装越野（平原地带）：对于野战部队每年年初的共同科目训练或考核里，才有轻负重武装越野五公里项目（仅仅携带背包、茶缸和水壶；不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴）。一般单兵负重13公斤左右，（不包括机枪手、火箭筒手及狙击手）5公里及格时间是27分钟，优秀时间是19分钟。对于一个训练有素的军人而言，单兵五公里轻负重武装越野，在17－18分钟就完成（称为尖兵）还是比较多的。

操场跑道一圈是200米，五公里需要跑25圈。

如果正常跑25圈，王子喻一点问题都没有，关键现在有负重，虽然他平时也有负重跑，但那2斤沙袋跟20公斤的背包根本没有可比性，五圈下来累的气喘吁吁，汗如雨下，整个T恤都湿透了，黏糊糊的粘在后背上，难受极了。