看到陆远的好奇，继续介绍道：“外炼的呼吸法厚重刚猛，而内炼的呼吸法，则是平和平缓。”

“这两者，是可以同时练习的，不受什么影响。”

“而外炼结束，泡药浴之时，最好转换成为内炼呼吸法，这样的效果更好。”筆趣庫

“只不过，一般人，像道观打手他们，是没有机会得到这种珍贵的内炼呼吸法的，他们只能被动吸收药浴的效果。”

“而主人您，完全可以学这个。”

陆远点了点头：“那二爷他们？”

“这点主人放心，二爷他们已经学习这内炼呼吸法了。”

宋清玉立即汇报道：“小的谨遵主人的教诲，不光是二爷他们，现在开始训练的土著青壮们，他们同样也学习着呢，小的都安排上了。”

他可是清楚的记得，陆远一开始就叮嘱了他，对于刚刚来时外炼的这些土著青壮，不要有丝毫的吝啬，所有资源，一律用上，只要他们的武力变得强大起来。

“嗯，那就行！”

对于宋清玉的做事结果，陆远还是很满意的。

同时，看到琪儿收拾好桌案，带着餐盒离开，陆远嘴角翘起，话锋一转：“对了，清玉啊，这外炼和内炼，不去战斗损耗，对身体的好处有多大啊？”

这点，他还是要问问的。

“主人是指？”

宋清玉有些疑惑，对身体的好处，不就是战力强大么，还有什么好处？

“嗯."

陆远笑了一下，继续道：“比如，经历了美人之战后，身体亏空，能否练功补足过来，而不影响寿命呢？”

他现在最关心的就是这个。

宋清玉听到这，心中瞬间了然，明白了陆远这是什么意思。

大家都是男人，他懂得。

毕竟，最懂男人的，还是男人啊。

而他的主人陆远，身为绿踪林至高无上的主宰者，以后身边，肯定是群美环绕的，有这方面的担忧，也完全正常。

“主人，这点你也大可放心的。”

宋清玉对陆远安慰道：“不论外炼和内炼，都有这种效果，它存在的根本，同样是补足身体的补足，在这方面，相比于外炼，内炼效果更好。”

“主人也说了，在不战斗的情况下，效果更能达到最好。”

“而用于战斗的那些人，效果就没有这么好了，毕竟，每一次战斗的消耗，受伤的恢复，已经将这种好处，给消耗干净