排除体内浊气，吞入清新灵气，这是内在因素。

内外结合，人方能达到天人合一的境界，修炼自然才会有所成就。

老祖讲了很多道理，一方面是有两名新弟子，主要是讲给他们听的，另一方面，也在提醒老弟子，莫要忘记修炼的根本。

按照老祖的方法，李先念也开始吸纳吞吐天地灵气。

李先念闭上双眼，平心静气，心中一片宁静，用心感受着这片天地。

空气的温度比较低，同时也很湿润，皮肤与空气接触，还感觉凉凉的。

此刻，李先念感觉自己的皮肤仿佛都有了生命一般，它们能够感受到天地的变化，空气在微微流动，而它正在流向东方。

这种感觉非常奇妙，李先念也完全沉浸在了修炼的快乐之中。

这种修炼，老祖称之为亲近自然，通过这种修炼，可提升人的感悟力和敏感度。

老祖说的一切，李先念都似懂非懂，不过，他都严格按照老祖的要求去做，不打一点折扣。

经过半个时辰的吐纳，早课也有终于结束。

此时，东边的天际也已经露出了鱼肚白。

太阳也即将升起，修炼结束，马上就可以看到如此美景，李先念和林飞鹏心中也有些兴奋。

毕竟，这才是他们来到玄元观的第一天而已。