另一边，陈旭东还在和自己的这个同行兼好友对质。

“你确定自己只写了个标题？”

坐在电脑旁的陈教授都要哭了。

“陈老，额真的只写了一个标题，您要是不信，叫额吃鱼卡着，喝水呛着，走路摔着。”

听到电话那头陈教授这样赌咒发誓，陈旭东信了大半。如此一来，那就是王小石在撒谎，可为什么他要撒谎，还有，那些理论他又是从哪里听来的？ъΙＱǐkＵ.йＥτ

一时间，陈旭东陷入到了沉思当中。

第二天，王小石照例来到操场，有了昨天的经验教训，打定主意低调的他今天沉默寡言，训练一如既往的投入和认真，让人挑不出一点刺。

而经过几天的训练，他也逐渐开始找回原先的感觉，尤其助跑的节奏感开始显现，很有那么一点专业运动员的味道了。

见状，陈旭东便加快了教学进度。

“今天我们来练习全程助跑起跳，首先要学习的内容是起跳点的确定，助跑弧形的丈量与确定。”

带着他们来到跳高架面前，陈旭东拿出一根橡皮筋拴在了支架两侧。

“你们看，现在我们要跳过这个高度，如果起跳脚过于靠前，那身体就会撞到横杆，造成起跳失败。”

“如果过于靠后，身体在过杆时处于下落状态，就会白白损失了起跳高度，因此，选择合适的起跳点相当关键，最好是身体在起跳后最高点越过横杆。”

“起跳点怎么确定？先以起跳脚侧的立柱为准，沿横杆向内走2.5到3.5脚长。”

“注意是脚长不是步长，然后沿横杆方向内场走2.5到4.5个脚长，这里就是你的起跳点，”

“一般来讲，距离横杆60到115厘米之间的距离起跳是最佳距离。”

“当然，每个人的习惯不同，身体条件不同，起跳的距离也有区别，但一般都在这个区间之内。”

“你们要做的就是找到自己最适宜的起跳点，然后以此为基准，然后找出适合自己助跑的路线。”

说完，他在海绵垫前用粉笔画了一个圆点，接着说道：“假设这就是你的起跳点，以起点为准，与横竿平行向外走16-18脚长，画一点b。”

“然后与横竿延长线垂直方向走17.5-19.5脚长，画一点位置段入弧段点c。”

“再从支脚点向内走20-24.5脚长为助跑起动点e。连接a、d、c、e、4点画出