罚你给师兄弟们洗袜子。”

“以后要是训练不认真不努力，他们那里还有好多几年都没穿的鞋等着你来洗，以后你还敢不敢偷懒？”

“呕！不，呕！不敢了！”

张伟强忍着被熏得眼睛都睁不开的臭气，将桶子提到一边，别着脸到另一边，艰难地回着话说道。

黄佳琪捏着鼻子拿来一瓶清洁剂丢给他说道：“喏，拿好，用这个洗洗得快些。”

面对身强力壮的运动队老大，张伟一千个一万个不情愿地提着桶子去洗袜子去了。

随着他远远离开，王小石这才放下了捏着鼻子的手，而后就见邹建明似笑非笑地看着他说道：“以后训练要用心知道么？如果练了那么久却连最简单的动作都学不会那可是要惩罚的。”

“教练，我一定加倍认真努力好好刻苦训练，绝不打马虎眼！绝不偷懒！绝不三心二意！绝对全神贯注！绝对竭尽全力！绝对服从您的要求！按质按量完成训练任务。”

看着邹建明那想要鸡蛋里挑石头的目光，王小石哪里还不晓得刚才既是惩罚张伟，也是在给他一个下马威。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt

如果自己这会都不懂得表决心表态度，那这前世多出来的十六年就算是白混了。

果然，见王小石这么识情知趣，邹建明觉得这记杀威棒效果不错，于是正式宣布训练结束就地解散。

王小石赶紧抱起背包溜之大吉，前世自己在学校训练了两个月都没遇到过这种事，这一世怎么就突然冒出个这样的情节？唯一不同点就是教练换成了邹建明。

什么学校传统？他自个的损招吧！哎！教练套路多，还是教室最安全！

邹建明看着他离开，眼神有些琢磨不定。

看他今天训练，动作一开始有点生疏，作为新人这是正常的，但上手却是极快。

从他一开始做热身就能看得出，张伟做的话就真是热下身，敷衍的态度很明显。

但王小石却是非常认真仔细，每个动作都精雕细琢，尤其是做腿部拉伸的时候，从轻到重，幅度慢慢增大一丝不苟。

一般这是专业运动员才会有的训练态度，但在这个十四岁不到的新手身上看到却让他觉得很是新鲜。

再到后来的助跑训练，他故意安排他们进行多种距离的助跑，期间并未安排其他内容，不得不说整个训练过程还是很枯燥很乏味的。

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